http://www.kklanamai.com
สร้างเว็บไซต์Engine by iGetWeb.com

บริการ

ระเบียบ เงินบำรุง
นโยบายรัฐฯด้านส.ธ.
เบิกค่ารักษาพยาบาล
เบิกค่าศึกษา
ตรวจสอบสิทธิ์ทันต
KPI. MIS 3
ส่งJHCIS 43.....
คีย์ บสต.
ค่าป่วยการ อสม.
ข้อมูล..Data center
เคลม... พรบ.จากรถ
ข้อมูล....HDC
เฝ้าระวังโรค SRRT
รายงานพลังงาน
ยื่นภาษีออนไลน์
ตรวจสอบสิทธิ์
งานวิจัยสาธารณสุข
นวัตกรรมสุขภาพ
ร.ร.ส่งเสริมสุขภาพ
ทดสอบความเร็วเน็ต
ซื้อ,จ้างภาครัฐ( e-GP)
ข่าวสารJHCIS>>
รับ - ส่ง email
สถิติโลกน่าสนใจ
พยากรณ์อากาศ
คลังความรู้ gotoknow
ค้นงานวิจัย
ตรวจหวยทุกชนิด
ดูแลผู้สูงวัย(LTC. )
รายงานโรค(506)

บุคลากร

บทความทั่วไป

บทความวิทยานิพนธ์

บทความสุขภาพ

สิ่งแวดล้อม

บทความน่าสนใจ


บุคลากรด้านสุขภาพ

บุคลากรด้านสุขภาพ

       การออกกำลังกาย นั้น เรา ๆ ท่าน ๆ ต่างก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าทำให้สุขภาพดี แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ

แต่ยังมีประชาชนมีจำนวนมาก ยังไม่ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย อ้างว่า ไม่มีเวลาบ้าง ไม่สะดวกบ้าง อายุมาก

แล้วอาย เด็ก ๆ มัน ต่างมีเหตุผลมากมาย จึงทำให้ในปัจจุบันมีประชาชนป่วยเป็นโรคที่ขาดการดูแลสุขภาพตัวเองได้แก่

โรคเบาหวาน ความดัน หัวใจ อัพพฤกษ์ กันเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะผู้ป่วยรายใหม่ในแต่ละปี ของสถานบริการสาธารณสุข

ในแต่ละแห่ง และไม่เฉพาะผู้ป่วยในเขตเมืองเท่านั้น ผู้ป่วยรายใหม่พบในเขตชนบทเพิ่มมากขึ้น พอ ๆ กับคนในเมืองเช่นกัน

       อำเภอหนองบัว จัดกิจกรรมวิ่งมินิมาลาธอน เป็นประจำทุกปี ครั้งนี้เป็นครั้งที่ 14  ในวันที่ 10  พฤศจิกายน 2556 โดย

ชมรมเิดินวิ่ง อำเภอหนองบัว ซึ่งในแต่ละปีเจ้าภาพจะสลับกันในหน่วยงานหรือองค์กรต่าง ๆ ในอำเภอหนองบัว เป็นผู้ดำเนิน

การ โดยปีนี้ ชมรมครูหนองบัวเป็นเจ้าภาพ ซึ่งทางผู้เขียนและสมาชิก อสม.ในเขต รพ.สต.บ้านคลองกำลัง ให้ความร่วมมือ

และสนับสนุนมาตรวจ 10 กว่าครั้งที่ผ่านมา เดิมเป็นผู้คอยแจกน้ำ หรืออยู่บนหน่วยรถปฐมพยาบาล แต่ช่วงหลัง ๆ มาหัน

มาเป็นผู้ร่วมแข่งขันแทน เพราะเห็นผู้ร่วมวิ่ง มาจากชมรมต่าง ๆ ในหลาย ๆ จังหวัดที่มาร่วมแข่งขัน  การที่เราเข้าเส้นชัย

(พรมแดง,พรมเขียว)นั้น เราเกิดความภาคภูมิใจ ที่ได้ชนะใจตัวเอง เข้าเส้นชัยได้ ครั้งที่ 12 ได้ลำดับที่ 3 ครั้งที่ 13 ไม่ได้

ลงแข่งเพราะบาดเจ็บจากการเล่นบอลหน่วยงานคัพ ครั้งที่ 14  นี้ ได้ลำดับที่ 3 เช่นเคย เวลา 32 นาทีกว่า ๆ  การออกกำลัง

กายช่วยหลาย ๆ เรื่อง บางคนเป็น เบาหวาน ความดัน แล้ว บอกว่ารู้อย่างนี้ ออกกำลังกายก็ดี เคยขับรถช่วงเช้ามืด เห็น

ชายกลางคน เดินไม่สะดวก น่าจะเป็นอัมพฤกษ์ เดินเร็วในการออกกำลัง ทุึก ๆเช้า เป็นประจำ(โรคอัมพฤกษ์ เป็นโรคหลอด

เลือดสมอง ขาดเลือดเพราะมีไขมันอุดตามเส้นเลือดที่ไปเลี้ยง สมองและหัวใจ ถ้าเลือดไปเลี้ยงสมองอุุดัน ก็เป็นอัมพฤกษ์

ถ้าเลือดไปเลี้ยงหัวใจอุดตัน ก็เป็นโรคกล้ามเนี้อหัวใจขาดเลือด)

       จึงขอเชิญชวนทุก ๆ ท่านหันมาออกกำลังกายกันดีกว่า การออกกำลังกายช่วยอะไร ๆ ได้หลายอย่าง สัปดาห์ละอย่าง

น้อย 3 ครั้ง ๆ ละไม่ต่ำกว่า 30 นาที แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว และมีความสุขด้วย สารเอ็นโดฟิลล์ หลั่ง ร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์

เต๊ะปีป กระจุยกระจาย  ออกกำลังกายกันเถอะครับ...เชื่อผม

Tags :

view

นาฬิกา

Alternative content

ปฎิทิน

« December 2018»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

สถิติ

เปิดเว็บ23/12/2008
อัพเดท16/11/2018
ผู้เข้าชม437,052
เปิดเพจ516,560

 หน้าแรก

 ติดต่อเรา

view