http://www.kklanamai.com
สร้างเว็บไซต์Engine by iGetWeb.com

 หน้าแรก

 ข้อมูลทั่วไป

 เครือข่าย รพ.สต.>>

 บุคลากร>>

 ติดต่อเรา

บริการ

ระเบียบ เงินบำรุง
นโยบายรัฐฯด้านส.ธ.
เบิกค่ารักษาพยาบาล
เบิกค่าศึกษา
ตรวจสอบสิทธิ์ทันต
KPI. MIS 3
ส่งJHCIS 43.....
คีย์ บสต.
คลังข้อมูล NCD
ข้อมูล..Data center
เคลม... พรบ.จากรถ
ข้อมูล....HDC
เฝ้าระวังโรค SRRT
รายงานพลังงาน
ยื่นภาษีออนไลน์
ตรวจสอบสิทธิ์
งานวิจัยสาธารณสุข
นวัตกรรมสุขภาพ
ร.ร.ส่งเสริมสุขภาพ
ทดสอบความเร็วเน็ต
ซื้อ,จ้างภาครัฐ( e-GP)
ข่าวสารJHCIS>>
รับ - ส่ง email
สถิติโลกน่าสนใจ
พยากรณ์อากาศ
คลังความรู้ gotoknow
ค้นงานวิจัย
ตรวจหวยทุกชนิด
ดูแลผู้สูงวัย(LTC. )
รายงานโรค(506)

บุคลากร

บทความทั่วไป

บทความวิทยานิพนธ์

บทความสุขภาพ

สิ่งแวดล้อม

บทความน่าสนใจ


สธ. เผยคนไทยสมัครร่วม “ลดอ้วน สร้างบุญ” เข้าพรรษาแล้วกว่า 2 พันตัน

สธ. เผยคนไทยสมัครร่วม “ลดอ้วน สร้างบุญ” เข้าพรรษาแล้วกว่า 2 พันตัน


               กระทรวงสาธารณสุขเผย ความคืบหน้าโครงการลดอ้วนสร้างบุญช่วงเข้าพรรษา 3 เดือน ได้รับความสนใจจากประชาชนและองค์กรต่างๆ สมัครเข้าโครงการ และบริจาคน้ำหนักเบื้องต้นรวม 2,200 ตัน แนะนำการลดน้ำหนักตัว อย่าลดแบบหักโหมผิดวิธี โดยอดอาหารหรือกินยาลดความอ้วน ให้เน้นสร้างนิสัยการกินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายสม่ำเสมอ


วันนี้ (31 สิงหาคม 2555) ที่กระทรวงสาธารณสุข จ.นนทบุรี นายแพทย์โสภณ เมฆธน รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ภายหลังเปิดโครงการรณรงค์ เข้าพรรษา ลดอ้วน สร้างบุญใน กลุ่มข้าราชการ และเจ้าหน้าที่ของสำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข ว่า หลังจากที่กระทรวงสาธารณสุขได้จัดทำโครงการรณรงค์ทำความดีเข้าพรรษาเชิญชวนคนไทยทั่วประเทศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานมาร่วมกันลดน้ำหนักเพื่อให้มีสุขภาพดี ถวายเป็นพุทธบูชา ตลอดช่วง  3 เดือนเทศกาลเข้าพรรษาปีนี้ เริ่มตั้งแต่วันที่  3สิงหาคม - 30ตุลาคม  2555  ตั้ง เป้าหมายผู้ร่วมโครงการลดน้ำหนักลงได้ไม่น้อยกว่า 10,000 ตัน จากการติดตามประเมินผลในช่วงเกือบ  1 เดือน พบว่า ได้รับความสนใจจากประชาชนทั่วประเทศ และเจ้าหน้าที่จากองค์กร หน่วยงานต่างๆ เป็นอันมาก อาทิ คณะแพทยศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ธนาคารอาคารสงเคราะห์ รัฐสภา สถานศึกษา การบินไทย เป็นต้น สมัครเข้าร่วมโครงการ รวมน้ำหนักที่ตั้งใจลด   2,222.689   ตันคาดว่าจะครบตามเป้าหมายอย่างแน่นอน

 

นาย แพทย์โสภณกล่าวต่อไปว่า ขณะนี้เหลือเวลาในการลดน้ำหนักให้เป็นไปตามเป้าหมายที่ตั้งใจทำบุญไว้ อีก  2  เดือนจึงจะสรุปผล อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องการให้ประชาชนลดน้ำหนักอย่างหักโหม เช่น อดอาหารเช้า หรือกินยาลดน้ำหนักซึ่งมีผลเสียต่อสุขภาพ แต่ขอให้ลดอย่างถูกวิธีด้วยความมุ่งมั่น ควรลดน้ำหนักได้ไม่เกินเดือนละ  4  กิโลกรัมตามเกณฑ์มาตรฐาน เน้นเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายให้เป็นนิสัย โดยกินอาหารให้ครบทุกมื้อ เน้นหนักในมื้อเช้า ลดปริมาณในมื้อกลางวัน และลงลงอีกในมื้อเย็น ซึ่งควรรับประทานให้เร็วขึ้น ก่อนนอนอย่างน้อย  4 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายนำพลังงานมาใช้ ไม่สะสมเป็นไขมันหรือน้ำตาลในร่างกาย นอกจากนึ้ ควรลดอาหารรสหวาน ไขมันสูง เค็ม และลดปริมาณข้าวและแป้งลง กินผักผลไม้ทุกมื้อดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน น้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ รวมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเผาผลาญพลังงานที่ได้รับจากอาหาร อย่าง น้อยสัปดาห์ละ  3 ครั้ง ครั้งละ  30 นาที หากทำอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างแน่นอน กล้ามเนื้อจะแข็งแรง รูปร่างดี และสุขภาพดีขึ้น ลดความเสี่ยงป่วยด้วยโรคทั่วๆไป เช่นหวัด ภูมิแพ้ และโรคเรื้อรัง ที่ทำให้เกิดความพิการและเสียชีวิตตามมา เช่น เบาหวาน ความดันเลือดสูง ไขมันในเลือดสูงโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด และมะเร็ง  ส่วนในกลุ่มคนป่วยแล้ว จะช่วยควบคุมอาการให้ดีขึ้นได้

Tags :

view

นาฬิกา

Alternative content

ปฎิทิน

« October 2018»
SMTWTFS
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

สถิติ

เปิดเว็บ23/12/2008
อัพเดท27/04/2018
ผู้เข้าชม428,847
เปิดเพจ507,746

 หน้าแรก

 ติดต่อเรา

view